私のつわり飯!悪阻中のごはん作りとなんとか食べられたもの

妊婦の悩み

こんにちは、hinaです。

 

妊娠5ヶ月、完全につわり終わりました!(現在18週)

妊娠8週から14週まで吐いてました。

 

前回は妊娠8ヶ月くらいまで続いたので、今回は早くて良かった。

 

「食べないと気持ち悪い」でも「食べたいものが見つからない」で、よくネットで「つわり中に食べられるもの」を調べていました。

 

今回はつわり中の妊婦さんのために

  • 私がつわり中に食べられたもの
  • 夫と娘のごはんをどうしていたか

について紹介していきたいと思います!

 

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ありがとう!生パイナップル!

パイナップル!

パイナップルおいしかった!

 

実家から生パインが送られてきて。

これが美味しかったんだけど、生パインあまり売ってなかった。冬だったし。

 

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こういうやつです。ネットで買えばよかった。 頭回ってなかった。

 

ジャンク系いきたいときのカルビクッパ

あと、カルビクッパ

マックのポテトとか結構定番だけど、ジャンクっぽいもの欲すパターンです。

〜10分でカルビクッパ!の作り方〜

  1. スーパーの「味付牛肉」と玉葱炒める
  2. 水と野菜(人参、ねぎとか何でも)と鶏ガラ粉末、しょうゆ、コチュジャン(あれば)入れる
  3. 溶き卵
  4. ごはんにかけて完成!

これは娘と夫にも出せるので、10分でできる晩ご飯として役立ちました。

夜遅く帰ってくる夫も、鍋温めてごはんにかけるだけだから自分でできる!私、寝られる!

 

ココイチのデリバリーを頼んだ

「どうしてもカレーが食べたい。ココイチのカレーが食べたい。でも具合悪くて家から出たくない。でもココイチのカレー以外無理」

ってことがあって、奇跡的にCoCo壱番屋はデリバリーやってたので、「ありがとう!!」と叫びながら注文しました。

 

ないですか?どうしても○○が食べたい、ってやつ。

もうカレーに頭を支配されて、カレー以外無理!みたいな。

 

そのときの注文メールによると(夫不在)

  • ミニお子さまカレー弁当 299円
  • チーズカレー弁当 783円

合計:1,082円+送料206円でした。意外と安くて助かった。ありがとうココイチ。

 

「自分で作るの気持ち悪いけど外食ならOK」けど、「外食に出るのに身支度をする気力がない」パターンあると思うので、たまにはdデリバリー とかガストの宅配とか使ったらいいと思う。

あとコンビニ。外に出たくないときはセブンミールで注文。

味噌汁が作れなかった

つわり中の子どものごはん具沢山の味噌汁だけ作っとけば大丈夫説

・・・味噌の臭いがダメで無理でした!

 

むしろ私は味噌汁が一番だめだった!残念!

 

それでも夫と娘は味噌汁飲みたがるので、おかずは作るけど味噌汁はレトルトで飲みたい人だけ自分でお湯注いでね制度にしてました。

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こういうやつ。なんかつわり終わってからも味噌汁だけトラウマでなかなか作りたくないくらいです。(妊娠中〜後期にはすっかり大丈夫になりました)

 

ミネストローネは大丈夫だったので鍋いっぱいに作ったりしてました。安心感。

 

夫と娘のごはんは1品だけ作った

味噌汁はレトルト。

ごはんはいっぱい炊いておかずは1品だけ作ってました。

(あとは冷や奴・納豆とか出すだけのものを適宜)

 

  • ジャージャー麺
  • 冷やし中華
  • 肉野菜炒め
  • 鍋物
  • パスタ(かけるだけ)

 

あたりは楽ちんでした。

 

あとスーパーを「何か食べれるもの・・・」って徘徊するのが辛かったので、生協の冷凍できる時短デリ系商品を冷凍庫にぎっしりつめておいて、その日食べられそうなものを作る。

 

 

 

だいたい炒めるだけとかそんな感じだから!

スーパーの冷凍食品と違ってちゃんと食べ応えあるから!

 

つわり開始前に生協始めといたのが功を奏した感じでした。

つわり始まると、生協始めようかな・・・って検討するのがたぶん辛い。

 

妊娠発覚時に生協やネットスーパー登録だけでもしとくのがおすすめです。うちの地域の生協は、妊婦さんは手数料無料+月に2回、商品1つ(ヨーグルトとか卵とか)無料でもらえます。

 

いざとなったらラムネを食べる!

ラムネ!二日酔いのときにもお世話になったラムネ!

何も食べたくないけど、血糖値が下がったら気持ち悪くなりませんか?

私は夜中とか気持ち悪くなって目が覚めてました。あとは、朝起きたときに空腹で気持ちが悪い。

そんなときに枕元のラムネ。外出中に気持ち悪くなってもラムネ。

 

なんとなく血糖値が上がって口もさっぱりするので気持ち悪さが緩和されました^^

 

実はめまいは貧血によるものだった

当時のtwitter(今と別アカ)によると、

「暇さえあれば美味しいごはんについて調べてたけど、最近は食欲ないので中東情勢について調べてる」

「つわりは病気じゃないっていうの嘘じゃない?目眩してだるくて嘔吐して頭痛して・・・いや病気やろ!アホか!」

などと布団の中でつぶやいたり、中東情勢について調べたり、つわりを治す方法について散々ググってました。

 

何も食べたくない、でも空腹なのも気持ち悪い、一応食べるけど吐くし下痢する、夫と娘のごはんは準備しないといけない日々。

 

治ったと思って出かけたらイオンのトイレでモーレツに吐いたりと(イオンの中を猛ダッシュ!)波もありました。

 

毎日毎日いつ終わるとも分からないつわり。

つらいですが、なんとか体を休めて乗り越えましょう。

 

あと・・・ちなみに、私はその時期めちゃくちゃめまいに悩んでいたのですが、

その後の血液検査で貧血が発覚!鉄剤を飲んだらすっかり治りました。

 

そういうこともあるので、「つわり中だししょうがない」と思わず、何でも産婦人科で相談してみることをおすすめします。

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