こんにちは、hinaです。
妊娠5ヶ月・・・つわり終わりました！
妊娠8週から14週まで吐いてた感じです。
第一子のときは妊娠8ヶ月くらいまで続いたので、まだマシだったかな・・・。
とはいえ今回は、気持ち悪い中で上の子のごはんを3食準備しないといけなかったので、どっちもどっち。
私は「空腹だと気持ち悪いけど、食べたいものは見つからない。食べたら食べたで吐く。でも空腹気持ち悪いから何か食べなきゃ・・・」という感じ。（食べても食べなくても地獄）
googleで「つわり 食べられるもの」「つわり 家族 ごはん」とかを調べまくっていました。
今回は、
- 私がつわり中に食べられたもの
- 夫と娘のごはんをどうしていたか
も書いていきたいと思います！つわりで苦しい妊婦さんに届けー！！
食べられたもの①生パイナップルよ、ありがとう
パイナップル！
パイナップルおいしかった！
缶詰じゃなくて実家から送られてきた生パインが美味しく食べられて泣くほど嬉しかったんだけど、冬だったんで生パインあまり売ってなくてまた泣いた。
 |
安心保証付き★沖縄産スナックパイン約2.5kg【送料無料】自社管理農園から直送だから安心保証付き沖縄産フルーツ パイナップルの通販はお任せ下さい ギフト 価格:3,785円 |
こういうやつです。ネットで買えばよかったのか・・・
食べられたもの②ジャンク！ジャンク！ジャンク！なときのカルビクッパ
気持ち悪い・・・でもなんかジャンクなものが食べたい！ジャンク！ジャンク！ジャンク！
マックのポテトとか定番だけど、買いに行くのもしんどい。
そして、私がポテト食べてると娘もポテトをもりもり食べる。体に悪いからお子さまに3食マックのポテトを食べさせるわけにはいかないんですよ！
ということで家にあるものでカルビクッパ作って食べてました。めちゃくちゃ簡単。
〜10分でカルビクッパ！の作り方〜
- スーパーの「味付牛肉」と玉葱を鍋かフライパンで炒める。
- 水と野菜（人参、ねぎとか何でも）を入れる。
- 鶏ガラ粉末ぱぱっと。しょうゆちょろっと。コチュジャンあればちょっとだけ入れる。
- 溶き卵を回し入れる。
- ごはんにかける。
これは娘と夫にも出せるので、10分でできる晩ご飯として役立ちました。
夜遅く帰ってくる夫も、鍋温めてごはんにかけるだけ！私は寝てるので自分でやってください！
食べられたもの③ココイチのデリバリーを頼んだ
普段はそんなにカレーへの情熱はない方なんですが、
「どうしてもカレーが食べたい。っていうかココイチのカレーが食べたい。でも具合悪くて家から出たくない。でもココイチのカレー以外、無理！！！！」
ってことがあって、奇跡的にCoCo壱番屋はデリバリーやってたので、「ありがとう！！」と叫びながら注文しました。
ないですか？どうしても○○が食べたい、ってやつ。
もうカレーに頭を支配されて、カレー以外無理！カレー！カレー！カレー！みたいな。
そのときの注文メールによると（夫不在）
- ミニお子さまカレー弁当 299円
- チーズカレー弁当 783円
合計：1,082円＋送料206円でした。意外と安くて助かった。
ありがとうココイチ。
「自分で作るの気持ち悪いけど外食ならなんとか食べられそう！」でも「外食に出るのに身支度をする気力がない」パターン、ありますよね。
そんなときにはｄデリバリー とかガストの宅配とか使いました。
あとコンビニ。外に出たくないときはセブンミール。
どうしてもダメだったもの・・・それは、味噌汁
「つわり中の子どものごはん、具沢山の味噌汁だけ作っとけば大丈夫説」
・・・味噌の臭いがダメーーー！無理でした。
むしろ私は味噌汁が食べ物の中で一番ダメでした。
それでも夫と娘は味噌汁飲みたがるので、おかずは作っても味噌汁はレトルト！
 |
価格:650円 |
お湯を注ぐと味噌の臭いがウェェェになるので、自分でやってもらってました。
なんかつわり終わってからも味噌汁だけトラウマです。（妊娠中〜後期にはすっかり大丈夫になりました）
ミネストローネは大丈夫だったので鍋いっぱいに作ったりしてました。安心感。
地獄の「家族のご飯作り」・・・1品だけがんばる
味噌汁はレトルト、ごはんはいっぱい炊いて、おかずは1品だけ作ってました。あとは冷や奴・納豆とか冷蔵庫にあるから必要な方はどうぞ、という姿勢。
後に夫には「炊飯器担当」として、白米の管理は全部おまかせすることに。
白ご飯の残量をチェックして適宜ラップし、釜を洗って新しい米を炊いてもらいます。ごはんがなかったらオトウサンのせい。私は知らない。
1品で野菜と肉（と炭水化物）がとれる系のごはんが活躍しました。
- ジャージャー麺
- 冷やし中華
- 肉野菜炒め
- 鍋物
- パスタ（かけるだけ）
あたりは楽ちんでした。
あとスーパーを「何か食べれるもの・・・」って徘徊するのが辛かったので、生協の冷凍できる時短デリ系商品を冷凍庫にぎっしりつめておいて、その日食べられそうなものを作る。
だいたい炒めるだけ、チンだけ、とかそんな感じだから！
スーパーの冷凍食品と違ってちゃんと食べ応えあるから！
つわり開始前に生協始めといてよかった！つわり始まると、生協始めようかな・・・って検討するのがたぶん辛い。
妊娠発覚時に生協やネットスーパーは登録だけでもしときましょう。
うちの地域の生協は、妊婦さんは手数料無料＋月に2回、商品1つ（ヨーグルトとか卵とか）無料でもらえます。
あわせて読みたい
つわり対策に「ラムネ」！
ラムネ！二日酔いのときにもお世話になったラムネ！
何も食べたくないけど、血糖値が下がったら気持ち悪くなりませんか？
私は夜中とか気持ち悪くなって目が覚めてました。あとは、朝起きたときに空腹で気持ちが悪い。
そんなときに枕元のラムネ。外出中に気持ち悪くなってもラムネ。
なんとなく血糖値が上がって口もさっぱりするので、気持ち悪さが緩和されました。
実はめまいは貧血によるものだった
当時のtwitter（今と別アカ）によると、
「暇さえあれば美味しいごはんについて調べてたけど、最近は食欲ないので中東情勢について調べてる」
「つわりは病気じゃないっていうの嘘じゃない？めまいしてだるくて嘔吐して頭痛して・・・いや病気やろ！アホか！」
などと布団の中でつぶやいたり、中東情勢について調べたり、つわりを治す方法について散々ググってました。
何も食べたくないけど、空腹なのも気持ち悪い。
一応食べるけど吐く。下痢する。
夫と娘のごはんは準備しないと・・・
治ったと思って出掛けたイオンのトイレでモーレツに吐いたりと波もありました。（イオンの中を猛ダッシュ！）
毎日毎日つらい。
いつ終わるとも分からないつわり。
つらいですが、なんとか体を休めて乗り越えましょう。
あと、私はその時期めちゃくちゃめまいに悩んでいたのですが・・・
その後の血液検査で貧血が発覚！鉄剤を飲んだらすっかり治りました。
「つわり中だししょうがない」と思わず、何でも産婦人科で相談してみた方がよさそうですね。
